日曜日はあかがねマラソン(15㎞)

久しぶりにこの時期に大会に出ることができます。

 

この前愛媛30K で走った新居浜市で行われるこの大会。凄く楽しみです。

 

昨日から寒波の到来。高速道が心配。

 

ズバリ目標タイムは…。

 

1時間12分30秒  4分50秒/km

 

リズムに乗れば楽に走れるタイムのはず…。

 

高知龍馬マラソンに向けての練習の一貫の位置づけであるこの大会。

 

ベストを狙うのではなく、ペース感覚を培うための走りということを意識して走って来ます。

 

号砲とともにその考えが消え去ることはいつものこと。

 

まあ、本能のまま走るかもしれませんが…。

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神戸で朝ラン

神戸に来ています。
朝。早速走りに出ました。コースは、昨日行った神戸アンパンマンミュージアム折り返しです。
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出初式があるのかな?消防分団の方々が消防車に乗ってメリケンパーク方面に向かっておりました。
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車で行くと遠く感じましたが、走るとあっという間です。近いんだ〜。
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ジョギングするにはもって来いですね。
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8.4km  5:32/kmの心地よい朝ランでした。
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2018年も明けました

大晦日に兄弟が勢ぞろいし、新年を迎える祝いをしました。一年ぶり勢揃い〜。
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鹿肉だぞい。どうやって食うの?うまいん?私が最初に手をつけました(๑˃̵ᴗ˂̵)
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いろいろ用意してくださり感謝しています。
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東京から帰ってきた兄のお土産。うまかったぜよ〜Σ('◉⌓◉’)
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一番上の兄が今年はこれを用意してくれてました。
そうです。私は三男坊なのですよ…(๑˃̵ᴗ˂̵)
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実家から自宅まで例年のように徒歩で帰宅。1時間千鳥足ウォーキングです(๑˃̵ᴗ˂̵)
翌日の元旦は、DEPOで福袋をゲット。いいものゲット^ ^
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元旦はカミさんの実家へ。ついつい食べすぎ、飲みすぎてしまう…^ ^
ということで、汗見川清流マラソンの開催地である吉野運動公園までジョグ。13km。ちょっとは消費できたかΣ('◉⌓◉’)
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3日の今日。体が重いと感じ団地内ランを決行。団地内の標高差は約130m。一周6kmのコースで3周と 2km で20km走ってきました。
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こんな感じです。竹林寺に行かなくても同じ練習が出来るんですけどね。でも、住んでいる場所なので、あまり悲壮な感じを見せたくはないんですけどね^ ^

明日から仕事。ちょびちょび走っていきます。
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