やってしまった…ぎっくり❓

結局5月のランは120kmで終了〜‼️

いい感じで走れていましたが、…。

実は…。

…。

先週末、ぎっくりをやってしまいました。



その夜は、痛くて寝返りも打てず、悲鳴をあげていました。休みをもらって、タクシーで行きつけの整形外科へ。(5年ぶりですけど)

5年前も同じような症状で来院していたようです。(覚えてないけど)決定的な原因は特定できませんでしたが、痛みが続くようだったらMRIで精密検査を行うとのことでした。

痛みが始まってすぐに通院と安静の成果があってか、この土日で随分と治まってきました。車の運転も危く感じ、しばらくタクシー通勤を覚悟してましたが、何とか行けそうな状態です。

毎朝股関節エクササイズと並行して腰痛改善のストレッチも取り入れていたのですが…。

しばらく様子見で、徐々に運動開始となりそうです。

焦らずやって行きます。
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