再始動6km

昨日は、龍馬マラソン後4日ぶりに体を動かしました。

まずはストレッチから。軽い筋トレをした後7:00/kmペースでゆったりと走りました。痛みを感じることなく気持ちよく走れました。

可動範囲が狭すぎるので、ストレッチをしっかりと毎日続けて行こうかな。

6km  42分 7:00/kmでした。
This entry was posted in 未分類. Bookmark the permalink.