坂出天狗マラソン | スポーツで自然なダイエットを目指す情報

龍馬マラソン1週間前。坂出天狗マラソン15kmを走って来ました。これで4回目？の参加ですが、冷たい風が容赦なく吹き付けてシビ凍る印象ですが、今年は穏やかないい天気です。

1枚ウィンドブレーカーを羽織って走ります。

アンパンマンはここにいるよ！

以前は下駄を履いて走っていましたが、今回は応援かな？

スタート1分前からジョグノートのアプリを起動させて計測を開始。今回は龍馬マラソンをにらみ、5:00/kmで押す。1時間15分が目標タイムです。

しか〜し、全くダメダメな走りとなってしまいました。スタート直後、昨年は飛ばしすぎてというか、

周りのランナーに刺激されてかなり早いペースで入りましたので、抑えていきます。それでも4：30／kmくらい？少し落ち着いて予定の5:00/kmを刻みます。が、全く余裕なし…(＞人＜;)

体は重いし、しんどい…。何とか6km辺りまではイーブンで行けたけれども、どんどん抜かれ始めました。みんな〜飛ばすなあと思いきや、私の方が落ちていたのでした。

「この1kmのラップ 5分21秒です！」

どひゃーんΣ('◉⌓◉’)

何じゃこりゃ。こりゃ〜いかんと思いつつもペースは上がらず。

折り返し、をきっかけにやや下りを上げてみました。かろうじて5分を切りましたが、そのあとはまたマラソンペースまで落ちて行きました。

あ〜疲れた〜。アンパンマン不発だったな〜‼️

1月のドリームラン30km よりはるかにリズムもタイムも悪かったですね。来週の龍馬マラソンでは、ペース設定を下方修正して臨まないと行けないかな〜(Ｔ＿Ｔ)

天狗うどんをいただきましたが、具が多過ぎて食べ切れませんでした。美味しかったけれど…。

今回は左膝のテーピングだけをしていましたが、今回は右の臀部からハム〜ふくらはぎが張って違和感が残りました。前後に十分ストレッチもしたのですが…。本番に備えて、休ませておこうかな。