海岸線を走ってみた〜20kmをゆったりと〜

桜マラソン以来のロングを走ってみました。
カミさんを職場に送った後、土佐市新居の公園に駐車し海岸線を走りました。

体が本調子ではないので、脈拍数を見ながら、無理をしないように6:20-30/kmペースで。高くなったらウォーキングに切り替えます。

折り返し地点の花街道終点(10km)にやって来ました。幕末維新博のイベントで咸臨丸クルーズをしていると聞いていましたが、ちょうど沖に出て来ました。それと沖を航行していた大きな客船が高知新港に向かっていました。
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天気もいいので沖から見る桂浜はどんな感じなんだろうね〜。
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折り返し後は走ったり歩いたり。上空を見上げるとパラグライダーが気持ちよく飛んでいます。
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8時台はまだ気持ちよく走れていましたが、9時を過ぎると暑くて気持ち悪くなるような感じになって来ました。
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今日はランナーよりもbike練習をしている人の方が多かったかな。

20kmは楽しかったけれどきつかった〜T^T
この後は岩盤浴&サウナ&マッサージと体のメンテナンスを…。
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昼食は奮発してこれをいただきました。揚げ物が多くて失敗したかな。でも美味しかったですよ。

今日はプチ朝ランもしたので、計22kmあまりを走りました。少しずつ走れる距離を伸ばせるといいな。

あっそうそう。エントリーミスだと勘違いしていた、伊予市トライアスロンインふたみ、参加決定通知が届きました。ひわさうみがめトライアスロンもエントリーしています。この二つとも出られるといいな。

では…。

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本日は超リフレッシュディ

久しぶりにゆったりと1時間半走ってきました。心と体がガチガチになっていましたが、走っているうちに解れてきました。1日に桜マラソンを完走したとはいえ、走れる状態ではありませんでした。鬱々としていた状態を抜け出すには思い切ったリフレッシュが必要です。走る喜びを思い出した14.3kmでした。
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走った後は、さらに元気100倍になるために、アンパンマンのふるさと香美市のアンパンマンミュージアムへ行ってきました。{315B5C31-ACD5-4055-A4ED-0566C5C98BD1}
お腹がぺこぺこだったので、近くにある温泉レストラン湖畔遊でランチをいただきました。
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オーガニックで非常にヘルシーな食事でした。味も良かったです。

後は温泉&マッサージという超スペシャルメニューです。頑張って働いたので、これくらいはいいでしょう。
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汗見川清流マラソンにエントリー

夏のマラソンといえば、汗見川清流マラソン。
今年もエントリー合戦は激しかったらしい。私は仕事でエントリーできないので、カミさんに頼んでいました。

しかし、肝心のカミさんは10kmにエントリーしようとしましたが、うまくつながらないまま終了〜Σ('◉⌓◉’)
私の方のハーフは若干ゆとりがあってエントリー完了。

郵便受付を待って再チャレンジしないといけません。

去年の写真を見ても、暑そうだなあ〜って思います。みんな好きなんだねえ。

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