スイム1,500m

昨日は、職場外での研修を終えプールに向かいました。いつも準備はできてるんです。

50mプールの1コースを独占して泳げるのはとても嬉しい。

300m辺りまでは肩がうまく回らずぎこちなかったのですが、そのあとはなんとかいつも通りに泳げたのかな…。

しかし、泳ぎ終えてタイマーを見ると実に34分50秒もかかっているではありませんか(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

うーん∑(゚Д゚)もっと、スィーと泳ぎたいものです。


ところで、三連休猛暑の中で走ったものですから、暑さにあっという間に慣れた⁉️逆に冷房が寒く感じています。まっ今だけでしょうけどね。

汗見川清流マラソンも中止となり、今年の夏はあと一つだけとなりましたが、伊予市の方は豪雨の影響はなかったのでしょうか?心配です。
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連休2日目はbike&RUN

三連休2日目はbike&ランをしてきました。春野運動公園を起点にbikeは龍馬マラソン折り返し地点を往復して来ました。
河口の砂州が面白い形になっていて、サーファー達が波待ちをしていました。

ランは無理をせず周囲を5kmほど走りました。あんまり暑いので、コンビニのイートインコーナーで体を冷ましました。
プールは水球の練習
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連休2日目はbike&RUN

三連休2日目はbike&ランをしてきました。春野運動公園を起点にbikeは龍馬マラソン折り返し地点を往復して来ました。
河口の砂州が面白い形になっていて、サーファー達が波待ちをしていました。

ランは無理をせず周囲を5kmほど走りました。あんまり暑いので、コンビニのイートインコーナーで体を冷ましました。
プールは水球の練習
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炎天下‼️自宅〜安芸市LSD31km

昨日のお話です。
やっとロングを走れる時がやってきた〜❗️
しかし、スマホに原則屋外での運動禁止の情報が入るほどの暑さ。休憩をたっぷりとりながらのLSDを実践してきました。
km7分でゆったりと。
ヤ・シィーパーク。セパレートのトライスーツを着てのランですので、そのまま海でも泳げます
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たのたのでデュアスロン

昨日は休日勤務の振替休日を取っていたので、トレーニングに出ました。疲れを残したくなかったので、自宅発ではなく、田野町にあるたのたの温泉を起点にしました。
室戸岬まで30kmでしたので往復60km。全然回せなかったけれどエアロポジションも取りながら楽しく走って来ました。

出発が遅かったので、昼食どきを逃しそうになりましたが、加領郷の港にある食堂へ立ち寄りました。

石鯛の刺身定食です。うまうまです。
たのたの温泉に戻ってきました。そのまま温泉に入り帰っても良かったのですが、トライアスロンの練習も兼ねてますので、5kmだけと決めて奈半利川河畔を走りました。

結構暑かったのですが、時折涼しい風が火照った体を冷やしてくれました。
ライオン宰相浜口雄幸首相の旧宅があったので立ち寄りました。綺麗に保存されていました。今でも住めそうな感じです。
5.5km走って終了。
美肌効果のある泉質です。
汗を流して車で1時間ほどかけて自宅に戻りました。

元気があれば、また、走ってここまで来て温泉♨️&
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