今夜は10kmラン

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今日は午後から職場外で研修会があり、定時で仕事が終了〜(๑˃̵ᴗ˂̵)

走らんといかんべΣ('◉⌓◉’)

いつもの総合運動場へやって来ました。時間に余裕があったので、今夜は10kmコースで行こう〜٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

夜道は危ないので、蛍光襷にヘッドライトを装着してのランニング。

足元に気をつけながら、気持ちよく走って来ました。

自分にとってはいいペースで走り切れました。

10.2km 57:04 5:35/kmという結果でした。

龍馬マラソンでサブ4せんといかんきねえ。頑張ります。

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安芸タートルマラソン全国大会

私の記憶?記録?では、4回目の参加となる安芸タートルマラソン全国大会。エントリーは5回でしたが、インフルエンザの回復期で無理をせずDNSというのが1回あります。

今年はアンパンマンカラーでのラン。着ぐるみには抵抗があるけれども、ラン用のウエアの色を合わせればなんとかなるんじゃないか?という発想でこのような衣装でスタートラインにつきました。
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その前に行われた開会行事では、前阪神タイガース二軍監督の掛布雅之のご挨拶。
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四国ファンランニングクラブで記念撮影をした後、スタートラインに並びます。

スタート前のシュプレヒコールの後スタート。
無理に飛ばさないけれども、リズムに乗って最後まで走れれば…というのが今回のスタンス。

全力で走ったつもりですが、以前自己ベストを出した時のような口から胃が出てくる感覚はなかったですね。ラスト1kmを切ってスパートをかけるランナーに対応できなかったのが悔しいな。
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この大会を走ったのは4回だと思いますが、3番目の記録です…Σ('◉⌓◉’)

ただし、10kmの記録ベスト4は全てこの安芸タートルです。
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10kmだとちょっと物足りないので、今年も大会アフタージョグを実行。

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太平洋を眺めながらゆっくりと11kmを走ってきました。その後は温泉でゆったり。贅沢な時間を過ごさせてもらいました。

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ミドルラン17.7km〜竹林寺〜

昨日は福岡国際マラソンを観戦した後走りに出ました。目的地は五台山竹林寺。
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この道が好きなんだなあ。子どもの頃から来ていますが、飽きません。
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休む間も無く下ってきました。稲刈り後のコスモス畑です。
この日は快調で5:20/km前後で楽に走れました。山登り以外は。しかし、自宅まであと1kmの坂でハムに違和感を感じたので急遽徒歩に切り替えました。危ない危ない。

気持ちよく走れました。

17.7km  1時間41分04秒 5分41秒/km(徒歩込み)
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