サンポート高松トライアスロンに向けて〜1,000m×2

7月6日はサンポート高松トライアスロン。今シーズン初戦です。ということは、スイムもそろそろ練習しないといけないということ。ウエットスーツに慣れないといけないということです。
先日の北山林道駆け足大会の写真でもわかるように、サイズアップしているので、ウエットスーツを切るのに悪戦苦闘。引っかき傷もできてしまいました。

まずは1,000mを1本。22分ジャスト。反っくり返って腰が変。手の指に力が入りすぎたか指が攣りそう。

2分の休憩の後2本目。水も飲みました。いつもは楽になる時間帯ができるんですが、今回は最後までしんどい。踏ん張って泳ぎ切りました。21分45秒。

このままじゃいかんな〜。大会まで週に1,2回は泳ぎに来て水に慣れないといかんな〜。

頑張りますグラサン

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北山林道駆け足大会

無事完走しました。激下り最大斜度19%にも膝が耐えてくれました。
こんな山の中を走るんですよ。距離こそ12.8kmとは言え、なかなかアップダウンの連続で参ってしまいそうなコースです。


4kmのフラット区間を過ぎると、もう体が脚が思うように動きませんでした。歩きも入ってしまいました。終盤、尾根?っぽいところを上り下りしている辺りで、やっとリズムが出てきて前を追うことができるようになってきました。
ラスト数百m‼️歯を食いしばって必死です(^◇^;)
1時間14分29秒でした。健康マラソンが1時間14分でしたから、やはり距離こそ違えども、タイムはすごく近いものとなりました。
カミさんも無事完走。

今年も歯医者さんのグループ?が揃ってフィニッシュ。盛り上げてくれますね。
お楽しみ抽選会でカミさんがどでかいバッグをゲットしました。細長く何に使うか迷ってしまいますが、来年、この大会にくるときには是非使いたいバッグですね。

来年は確か10年連続出場となります。記念品をいただけるので、何としてでも参加したいと思います。
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皇居ラン ランランラン

今年も某団体の定期総会のために、永田町に向けて出発。
余裕を持って臨むため、前日入りをしました。
人が多いなあ。チェックインをして夕食へ。
近辺をぐるりと回って行き着いたところが、去年と同じお店「鳥メロ」リーズナブルで、結構美味しい。たくさんのお客さんで賑わっていました。
で、今朝、夕べ飲みすぎたので皇居ウォーキングにしようかと思いましたが、せっかくなので、1周限定で走りに行きました。
やはり走っている人が多いですね。走りやすいコースですし、遠目ですけど、いろんなところを見ることができるので、テンションが上がります。


コース上に清掃されて綺麗なトイレもあるので助かりました。
んー気持ちいいな。残り数百mの下り。かっ飛んでみようか?

外国からのお客様も仲良くジョギングしていました。

約6kmの楽しい皇居ランでした。

さて、会議までゆっくりしよう。
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ポンチョでgo!〜20km〜

5月の走行距離はなんと69km!(◎_◎;)
100kmは行きたいところです(^◇^;)

で、先月25日以来のランを決行。小雨が降っていたので、ポンチョを羽織って出発。

本当はあまり良くないんだろうけど、左膝の痛みが気になるので、ロングを走る前にはロキソニンを飲んでいます。軽いジョグの時は飲みませんが…。

雨で濡れるよりも、ポンチョを着たせいで暑くて溢れ出した汗で体が濡れました。

団地を降りて龍馬マラソンコースを走り、高知新港から北上して国道32号線まで走ります。ルート32を東進し団地へ、というコースです。20km走る時はこのコースを使うことが多いですね。
新港にはまたまた馬鹿でかい客船が横付けされていました。観光バスやらタクシーが盛んに行き来していました。
自宅まであと3km
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